1. سطح تمرینات خود را بالا ببرید.
Sense 2 و Versa 4 شامل بیش از 40 حالت تمرینی هستند که روی مچ در دسترس هستند – این بیش از دو برابر است که تا به حال داشته ایم. با راهنمایی تمرین روزانه، آمار بی‌درنگ، دقیقه‌های منطقه فعال شخصی‌سازی شده و حتی امکان رها کردن تلفن خود در خانه و ردیابی سرعت و مسافت با GPS داخلی، تمام آنچه را که برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود نیاز دارید، در اختیار دارید. دادگاه یا استخر یا پیست یا ورزشگاه – عکس را دریافت می کنید.
2. استرس خود را درک کنید.
برای مدیریت استرس تمام روز، Sense 2 اولین حسگر در نوع خود را برای پاسخگویی مداوم بدن در ساعت هوشمند مصرفی ارائه می دهد. با ترکیب معیارهای مختلف درست روی مچ دست، Body Response تشخیص می دهد که بدن شما چه زمانی علائم استرس احتمالی را نشان می دهد. سپس این ویژگی به شما اطلاع می‌دهد، بنابراین می‌توانید از محرک‌های خود آگاه باشید و یاد بگیرید که آنها را در لحظه مدیریت کنید.
3. بررسی کنید که آیا به یک روز استراحت نیاز دارید.
آنچه را که در هر روز برای بدنتان بهتر است بدانید و روال تمرینی خود را با امتیاز آمادگی روزانه در Fitbit Premium تقویت کنید. وقتی از خواب بیدار می شوید، امتیاز خود را در برنامه Fitbit بررسی کنید تا ببینید آیا آماده هستید تا آن را به سطح بعدی برسانید یا باید یک روز استراحت بر اساس فعالیت، خواب و تغییرات ضربان قلب خود داشته باشید.
4. نبض را روی سلامت قلب خود نگه دارید.
آیا می دانستید فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) بیش از 33.5 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد؟ ساعت هوشمند شما می‌تواند به شناسایی علائم AFib از طریق ارزیابی روی مچ دست با برنامه الکتروکاردیوگرام (ECG) در Sense 2 و همچنین اعلان‌های ریتم نامنظم قلب در هر دو ساعت کمک کند. هر دوی این ابزارها دارای مجوز FDA و اتحادیه اروپا هستند و می توانند به مکالمه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما کمک کنند.