چگونه می توان غلظت و تمرکز خود را بهبود بخشید

؛

عکس پروفایل نویسنده

جهان پر از حواس پرتی است ، هرچه بیشتر سعی کنید یک رشته حواس پرتی را نادیده بگیرید بیشتر خود را در آن رشته های حواس پرتی گرفتار می کنید. هرگز به ما نمی آموزند که چگونه وقت خود و نه امور مالی خود را مدیریت کنیم. این چیزی است که ما باید خودمان آن را مدیریت کنیم یا یاد بگیریم. حقیقت این است که مردم در واقع هرگز یاد نمی گیرند که وقت خود را مدیریت کنند. آنها فقط هر کاری را که دارند یا مطابق با اولویت های خود انجام می دهند. اما در این اولویت ها ، افراد تمایل دارند در افکار ، اصرارها یا جوامع خیالی خود گم شوند. در بین این اولویت ها ، تمرکز و انجام کارها واقعاً پیچیده است. ما به راحتی گم می شویم و حواسمان پرت می شود. تمرکز طولانی مدت برای مغز شما سخت است. به خصوص هنگامی که مشغول کار فشرده یا به طور خلاصه کاری هستید که چند دوپامین آزاد می کند.

وقت شما کاملاً کنترل شما را دارد. این کاملاً به خود شما بستگی دارد که چه کاری انجام دهید و چه کاری انجام دهید. اکثریت مردم کنترل کمتری بر زمان خود دارند ، شاید کنترل زمان آنها در افکار درهم ، اصرارها ، عادات اتمی است که هر روز انجام می دهند ، حوادث غیر برنامه ریزی شده و موارد دیگر. مردم حتی هر انسان را حتی بیل گیتس و ایلان ماسک 24 ساعت در روز و 365 روز در سال نمی دانند. بنابراین به شخصی بستگی دارد که چگونه وقت خود را مهندسی کند.

بدانید …