چگونه می توان آن را شناسایی و به خستگی تصمیم گیرید

عکس پروفایل نویسنده

@vinitabansalوینیتا بانسال

علاقه مند به فن آوری ، علاقه مند به ایجاد تیم های بزرگ و سازمان های مقیاس پذیر

همانطور که مشغول کار می شویم ، ذهن ما غرق در افکار است – “آیا باید به آن ایمیلی که دیشب دریافت کردم یا پیامی از رئیسم پاسخ دهم“،”یک فنجان قهوه چطور؟“،”چرا پروژه ای را شروع نکرده ام که کل این هفته از آن اجتناب کرده ام یا شاید فقط یک جلس quick سریع جلسه دیروز را از دست داده ام“…

یک سری از این تصمیمات کوچک که در طول روز ما پراکنده شده اند ، ممکن است در لحظه بی ضرر به نظر برسند زیرا به نظر می رسد که فقط بخش کوچکی از انرژی ذهنی ما را می طلبند ، اما با گذشت روز و ما همچنان از این انرژی به ظاهر محفوظ صرف می کنیم ، ظرفیت ذهنی برای تصمیم گیری کاهش می یابد.

برخلاف خستگی جسمی که می توانیم فوراً آن را احساس کنیم و احساس کنیم ، خستگی ذهنی ناشی از تصمیم گیری های متعدد برای ما قابل مشاهده نیست.

خستگی تصمیم گیری همانطور که روانشناسان دوست دارند آن را منجر به کیفیت پایین تصمیم گیری کنند – ما از انجام معامله اکراه نشان می دهیم ، به گزینه های آسان باز می گردیم و حتی ممکن است پس از گرفتن یک سری تصمیمات ، کنترل خود کنترل را دشوار کنیم.

“اگر کار شما نیاز دارد که در تمام طول روز تصمیمات سخت بگیرید ، در برخی مواقع تهی می شوید و به دنبال راه هایی برای صرفه جویی در انرژی می گردید. شما …