نحوه بهبود عملکرد اعضای تیم با استفاده از اطلاعات مربوط به خستگی ذهنی

آیا می دانستید زمانی که ما تصمیم می گیریم، مغز ما یک ماده شیمیایی می سازد؟ این می تواند ما را از نظر روحی خسته کند. اگر عمداً سعی کنیم با این خستگی مبارزه کنیم، می توانیم کارهای بیشتری انجام دهیم. این می تواند به شرکت شما کمک کند تا 3000 دلار بیشتر در سال برای هر فردی که در آنجا کار می کند، درآمد داشته باشد. لازم است بین خستگی عمومی و ذهنی تمایز قائل شد، زیرا آنها به طور متفاوتی بر بهره وری کارکنان تأثیر می گذارند و به رویکردهای مختلفی برای رسیدگی نیاز دارند.

خستگی عمومی

خستگی عمومی حالتی از فرسودگی جسمی و روانی است که می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود:

  1. فعالیت بدنی؛
  2. کمبود خواب؛
  3. تغذیه نامناسب؛
  4. استرس؛
  5. مسائل پزشکی

علائم خستگی عمومی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • خواب آلودگی؛
  • ضعف عضلانی؛
  • سردرد؛
  • کاهش کلی انرژی

خستگی روانی

خستگی ذهنی زمانی است که مهارت های فکری یک فرد پس از انجام کارهای مغزی طولانی مدت بدتر می شود. این ممکن است حتی اگر فرد از نظر فیزیکی احساس خستگی نکند، اتفاق بیفتد.

علل اصلی خستگی روانی در محیط کسب و کار:

  1. تمرکز بیشتر روی کارهای پیچیده؛
  2. تصمیم گیری مداوم (حتی ساده)؛
  3. اضافه بار اطلاعات؛
  4. چند وظیفه ای.

علائم خستگی روانی عبارتند از:

  • مشکلات در تمرکز توجه؛
  • کاهش سرعت پردازش اطلاعات؛
  • بدتر شدن حافظه؛
  • مشکلات با …

Source link