لایف هک: افزایش بهره وری با تکنیک پومودورو

به HackerNoon Writing Prompts خوش آمدید! تمام داستان های دیگر منتشر شده با استفاده از این الگو را اینجا ببینید.

برای شروع، کمی درباره yo به ما بگوییدخودت

سلام، من آونی یک نویسنده محتوای آزاد و علاقه مند به بازاریابی دیجیتال هستم. من روزانه چندین پروژه را انجام می‌دهم، بنابراین یافتن راه‌هایی برای کارآمد ماندن و مدیریت کارآمد زمانم برای من بسیار مهم است.

هک(های) زندگی که به طور منظم استفاده می کنید را شرح دهید

یکی از هک های زندگی که من هر روز به آن تکیه می کنم، تکنیک پومودورو است. کار در بلوک های متمرکز 25 دقیقه ای (که به آن پومودوروس گفته می شود) و استراحت 5 دقیقه ای دو جزء این استراتژی ساده مدیریت زمان هستند. بعد از چهار پومودورو، 15 تا 30 دقیقه استراحت می کنم.

در کدام بخش از زندگی به شما کمک کرده اند؟

تکنیک پومودورو به طور قابل توجهی بهره وری و تمرکز من را بهبود بخشیده است. این به من کمک می کند تا وظایف بزرگ را به بخش های قابل مدیریت تقسیم کنم، و آنها را کمتر طاقت فرسا کند. همچنین با اطمینان از اینکه به طور منظم برای استراحت و شارژ مجدد استراحت می کنم از فرسودگی جلوگیری می کند.

اولین بار از کجا درباره آن/آنها شنیدید؟

من اولین بار در مورد تکنیک پومودورو در طی یک کارگاه بهره وری که چند سال پیش در آن شرکت کردم شنیدم. این مربی از آن به عنوان یک روش اثبات شده برای افزایش تمرکز و مدیریت موثرتر زمان یاد کرد. اطلاعات بیشتر را می توانید در اینجا بخوانید:

Source link