بحران آرامی که سلامتی ما را می‌دزدد (و نحوه بازگرداندن آن) – بینش‌های دکتر اریک برگ

خیلی طولانی نخوانده

من اخیراً از مصاحبه با دکتر برگ در پادکست خود لذت بردم، و بگذارید به شما بگویم که او ناامید نمی شود. اصطلاحات فانتزی و مطالعات گیج کننده را فراموش کنید. دکتر برگ موضوعات پیچیده بهداشتی را به عبارات ساده و قابل درک تقسیم می کند که می توانید آنها را در زندگی خود به کار ببرید. چه با کاهش وزن، مشکلات مزمن سلامتی دست و پنجه نرم کنید، یا صرفاً می خواهید رفاه خود را بهینه کنید، رویکرد بیهوده دکتر برگ به شما قدرت می دهد تا مسئولیت سلامتی خود را بر عهده بگیرید و به اهداف خود برسید.