آیا تا به حال احساس می کنید استرس آیا روش زندگی برای بازی یک شوخی بی پایان بر شما است؟
یک دقیقه ، شما مانند یک حرفه ای در حال دستیابی به چیزهایی هستید. در مرحله بعد ، شما از یک خط موضوع ایمیل غافلگیر شده اید که با “آیا می توانید به این موضوع نگاه کنید؟”
استرس ناپدید نمی شود – فقط لباس را تغییر می دهد.
-
7 سال پیش ، من در مورد فهمیدن چگونگی شروع سرمایه گذاری در املاک و مستغلات استرس داشتم.
-
سه سال پیش ، این در مورد مقیاس کاری من بود که در حالی که کوهی از مسئولیت ها را دست و پنجه نرم می کردم.
-
حالا؟ این در مورد ساختن کلمات مناسب برای ارتباط با هزاران نفر است ، به امید اینکه این امر در زندگی آنها تغییری ایجاد کند.
حقیقت این است ، زندگی بدون استرس یک اسطوره است.
اما این خبر خوب است: استرس دشمن شما نیست. این زمینه آموزش شماست. تسلط بر آن ، و شما می توانید با هر چیزی مقابله کنید.
در اینجا شش تکنیک برای کمک به شما در تبدیل استرس به سلاح مخفی خود وجود دارد:
1. آهسته (به طور جدی ، شما یک ربات نیستید)
وقتی عجله می کنید ، همه چیز فوری می شود – و این زمانی است که اشتباهات رخ می دهد.
آن را از کارل لوئیس ، مدال آور طلای المپیک بگیرید که سریعترین خود را در 85 ٪ تلاش.
ترفند ضد انعطاف پذیر؟ سرعت خود را کم کنید.
در اینجا چگونه:
-
چرخه را بشکنید: وقتی احساس عجله می کنید ، برای یک نفس عمیق مکث کنید.
-
تنظیمات عمدی: با برد های کوچک شروع کنید – تمرکز خود را برای به پایان رساندن یک کار در یک زمان …